Лечение йогой при грыже позвоночника
Йога при грыже шейного отдела
Данная статья содержит комплекс упражнений йоги, который проверен на практике и дает хороший терапевтический эффект. Впитав полученную информацию, мы рекомендуем, хотя бы первый раз, выполнить этот комплекс под руководством опытного инструктора, и уже затем приступить к самостоятельным занятиям. Таким образом, Ваши последующие занятия будут более осознанны, и, значит, эффективны!
Йога — практика для всех, но важно помнить, что для человека, который никогда не занимался спортом на регулярной основе, будет одна практика. А для человека, бросившего занятия из-за болезни и риска осложнений - совершенно другая. Когда вы первый раз приходите в зал на практику необходимо сказать инструктору об имеющихся у вас противопоказаниях или заболеваниях.
Лечебная гимнастика при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника играет большую роль при лечении спины и способствует скорейшему выздоровлению. Правильно подобранные упражнения помогают:. Основная цель зарядки для спины с грыжей поясничного отдела - восстановить гибкость и подвижность больной области, нормализовать тонус и повысить выносливость мышц. Доказано, что при нормальном мышечном тонусе организм намного эффективнее справляется с патологическими изменениями. Регулярное выполнение упражнений помогает купировать заболевание и избавиться от боли в пояснице.
