Как сделать самодельный тренажерный зал
Как создать свой домашний спортзал
С распространением дистанционного режима работы городская квартира все чаще берет на себя дополнительные функции — рабочего кабинета, творческой студии и даже спортзала. Уже понятно, что заниматься спортом дома можно постоянно, главное — правильно организовать пространство. Как это сделать, выяснили вместе с экспертом. Примеры интерьеров для кухни, спальни или детской можно подобрать и в Сети — со спортзалом все намного сложнее. Оборудование, предлагаемое в магазинах, непрофессионалу практически невозможно выбрать правильно, тут пригодится совет фитнес-инструктора, который поможет составить программу тренировок и подскажет, какие тренажеры вам нужны.
Домашний спортзал: как оборудовать тренировочный комплекс в частном доме
Чтобы начать заниматься дома, не нужны специальные тренажеры и приспособления, достаточно вашего желания. К сожалению, оно очень зыбкое и к вечеру испаряется. Как насчет того, чтобы немного подтолкнуть себя к занятиям: устроить дома бюджетный тренажерный зал, купить и подготовить всё необходимое для эффективных тренировок?
- Помещение для домашнего спортзала: что учесть на этапе планирования
- JavaScript seems to be disabled in your browser. You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.
- Ваше пошаговое руководство, чтобы привести себя в форму дома при любом бюджете. Вы мечтаете иметь собственный домашний спортзал, но не думаете, что у вас есть место в вашем доме или на вашем банковском счете?
- В наше время фитнес стал практически массовым трендом — все хотят быть здоровыми, иметь подтянутую фигуру. Одна проблема: как выкроить в напряженном жизненном графике время на посещение тренажерного зала?
Какое оборудование необходимо для того, чтобы создать домашний спортзал с нуля? В связи со сложившейся эпидситуацией этот вопрос вот уже последние пару лет не теряет своей актуальности. Итак, если вы обустраиваете свой собственный домашний спортзал, вот семь важных вещей, которые следует учитывать. Если вы решили собрать тренажерный зал дома с нуля, пара гирь — это отличный вариант, чтобы начать. Одна легкая гиря отлично подойдет для жимовых упражнений и рывка, а другая достаточно тяжелая — чтобы делать махи и кубковые приседания.
