Как при домашних условиях сделать вытяжку позвоночника
Подводное вытяжение позвоночника
Одним из видов лечения заболеваний позвоночника и болей в спине, наряду с применением медикаментов, физиолечения, ЛФК, рефлексотерапии, является подводное вертикальное вытяжение позвоночника в бассейне, которое проводится при помощи специальных приспособлений. Данное лечение используется в реабилитации больных вертеброневрологического профиля с целью уменьшения протрузии фрагментов межпозвонкового диска при остеохондрозе позвоночника , а также при смещении диска, искривлении позвоночника. Подводное вертикальное вытяжение позвоночника в бассейне малыми грузами:. Подводное вертикальное вытяжение рекомендуется больным в хронической и подострой стадиях дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника отеохондроза.
Каждый день, лежа в постели, заведите полезную привычку на ночь вытягивать позвоночник:. Во время выполнения не задерживать дыхание! Начните удержание вытягивания с 5 секунд и постепенно доведите до 20 секунд. Советую выучить это упражнение сначала на полу, на коврике, и хорошо освоив и прочувствовав, практикуйте его каждый раз перед сном. Упражнение на вытягивание позвоночника лежа очень важное упражнение, оно сохраняет целостность межпозвонковых дисков, поэтому оно включено во все выпущенные полные видео программы для позвоночника на ДВД. Вытягивание позвоночника на ночь — это профилактика, этим упражнением Вы сохраняете рессорные функции позвоночника.
Сейчас разработано немало методик, которые применяют для лечения болей в спине. Если составить список всех возможных процедур, их окажется больше тысячи. Вытяжение позвоночника как метод борьбы с болями в спине известен с давних пор. Впервые вытяжку применяли еще при Гиппократе.
