Как быстро похудеть к лету диета
Лайфхаки балерин: как быстро и эффективно похудеть к лету
Многим знакомо чувство, когда достаешь свой летний гардероб и обнаруживаешь, что за зиму кто-то ушил любимые платья и шорты. Пришло время начать избавляться от набранных килограммов, ведь до лета осталось чуть больше двух месяцев. О том, как начать вести здоровый образ жизни, чтобы похудеть к лету и держать себя в тонусе, читайте в материале «РИАМО в Королеве».
–15 кг за 35 дней: как похудеть на самой популярной диете весны
Позади уже месяц весны, а значит до лета осталось не так уж и много. Пришло время уменьшать накопленный за три месяца жирок. Наступает период, когда многие активно начинают готовиться к пляжному сезону.
- Как похудеть без вреда для здоровья?
- Реально ли каждому человеку сбросить до 10 килограммов к летнему сезону без экстремальных голоданий и жестких диет?
- Оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного г за неделю. Для достижения стойкого результата в долгосрочной перспективе рекомендуется сократить потребление углеводов, разнообразить рацион белками, выполнять физические упражнения с утяжелением и нормализовать режим сна.
- До лета осталось меньше двух месяцев и многие задаются вопросом, как быстро похудеть?
- Советы от фитнес-тренера
- Привет, мужчины! Решили взять себя в руки и привести тело в порядок?
- Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата.
- Привет, мужчины!
- Средиземноморская диета
- Что делать, если до отпуска остался месяц, а привести себя в форму так и не удалось?
- Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
- Эксперт рассказала, что поможет похудеть и почему не стоит отказываться от любимой еды.
Однако любой опытный балетный педагог скажет, что балерины вовсе не голодают, а питаются хорошо и разнообразно", - отметила она. Бахтурина напомнила, что в жизни балерин ежедневно огромное количество физической нагрузки: репетиции, занятия в классе, спектакли. Если морить себя голодом, то сил на усиленную физическую работу просто не будет, говорит эксперт.
