Чувствовать энергию в теле
Как ощутить энергию в своем теле?
Мы говорим о себе «я в ресурсе», чаще всего имея в виду, что у нас достаточно жизненной силы и внутренней мотивации, чтобы делать то, что хочется, ставить перед собой цели и идти к их реализации. Многие ассоциируют ресурсное состояние с ощущением легкости, ясностью в мыслях, желанием созидать, делиться с окружающими. Если проанализировать, что именно помогает нам оставаться в ресурсе, можно выделить четыре типа энергии, которые наполняют нас силой и позволяют сворачивать горы:. Анализ своего текущего энергетического уровня по каждому из этих видов позволяет понять, что происходит с нами здесь и сейчас, куда «утекают» наши силы и как мы можем помочь себе восполнить недостающий ресурс.
5 проверенных способов повысить уровень энергии и работоспособность
Вы когда-нибудь чувствовали учащенное сердцебиение после опасной или пугающей встречи? Возможно, вы заметили, что ваша грудь начинает стеснять, когда вы знаете, что у вас будет сложный разговор. Каждый испытывает тревогу в своей жизни, но разные факторы могут влиять на то, как часто вы испытываете тревогу, насколько серьезны ваши симптомы и что может вызвать ваше беспокойство. Если вы ищете быстрые способы справиться со своими симптомами в данный момент, а также долгосрочные стратегии, чтобы минимизировать количество беспокойства, которое вы испытываете, ознакомьтесь с этими советами и советами экспертов от клинициста Центра Джефферсона Кэти Баур. Беспокойство - это естественная реакция вашего разума и тела на стрессовые ситуации.
Ольга Карасева. Проблемы со здоровьем, нехватка денег, неудачи в личной жизни — со всем этим, как уверяют энерготерапевты, можно справиться, если разобраться со своим тонким телом. Оно якобы есть у каждого человека и представляет собой несколько слоев жизненной энергии, сопровождающей тело физическое.
